Le bien-être avec le yoga dans les Vosges

Envie de calme, de sérénité et de vous retrouver avec vous-même ? Pourquoi ne pas profiter des bons conseils de Pascale Houbin, qui anime un stage de yoga durant un week-end à Epinal.

Cette danseuse et chorégraphe associée à la programmation danse de Scènes Vosges dispense un enseignement au yoga traditionnel. Pas besoin de connaissances préalables, l’idée c’est plutôt que chaque élève adapte l’enseignement de Pascale Houbin selon ses besoins :  » C’est certes un cours collectif, mais chacun s’approprie l’enseignement à sa façon. L’objectif c’est de construire son propre chemin intérieur ; on va essayer de s’ancrer en soi. C’est comme pour la marche : avec de bonnes chaussures, on peut marcher sur des cailloux, alors que pieds nus, non. « 



 » Le yoga offre une manière de vivre à la rencontre de soi-même, ce qui demande souvent un certain temps d’adaptation. Il faut accepter de prendre le temps d’aller chez soi…  » Des exercices de posture, de respiration et de méditation sont les outils pour y parvenir.



La pratique du yoga engage vers plus d’ouverture au quotidien, une relation aux autres améliorée, une attention aux soins et au silence… Après ce stage d’initiation, vous pourrez commencer à pratiquer, mais aussi vous rapprocher d’un enseignement pour progresser dans l’autonomie.