Les 12 bonnes résolutions de la rédaction que vous pouvez facilement accomplir
À chaque nouvelle année, ses bonnes résolutions ! Maintenant que nous sommes entrés dans l’année 2023, nous vous proposons douze résolutions, une pour chaque mois, qui peuvent être réalisées petit à petit.
Les débuts d’année sont souvent l’occasion de prendre de bonnes résolutions pour sa vie, sa santé, sa famille ou son travail : améliorer son comportement ou son mode de vie, changer ses mauvaises habitudes. La rédaction a sélectionné pour vous quelques résolutions à prendre et à tenir :
Janvier : Marchez davantage
« Cette année c’est décidé, je me mets au sport ! » : on a déjà tous prononcé ce genre de phrase, mais combien s’y sont réellement tenus ? Si évidemment on vous encourage à suivre cette bonne résolution pour garder la forme, nombreux sont ceux qui n’y parviendront pas pour plusieurs raisons. Alors, plutôt que de viser un marathon dès le début, on se fixe des objectifs réalisables. Vous n’aimez pas courir, ou vous n’en avez simplement pas l’envie ? Rien ne sert de se forcer. En revanche, vous pouvez simplement vous forcer à marcher plus au quotidien. Prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur, préférez le vélo à la voiture, aérerez-vous dès que vous le pouvez. Des petites habitudes qui ne vous couteront rien et ne vous prendront pas beaucoup de temps.
Février : Prendre du temps pour soi
Pour cette nouvelle année, pas de grandes résolutions. Juste une et s’y tenir : prendre du temps pour soi. Parce que les jours filent à une vitesse folle, que les enfants grandissent et qu’il y a toujours mille choses urgentes à faire, il est temps de s’accorder une pause. Une pause pour prendre le temps de faire des choses qu’on aime particulièrement, en créant une atmosphère chaleureuse dans un esprit 100 % hygge. Par exemple, allumez un feu de cheminée, puis prenez le temps de lire un roman, blottie sous un plaid en buvant une infusion douce et réconfortante. Ou regardez un film avec une tablette de chocolat, en mode chill sous votre couette au fond de votre lit.
Mars : Lire plus de livre
Lire quand on a le temps mais surtout quand on en a envie ! Pas question de trouver des excuses du style « je n’ai pas le temps de lire » Ne pas s’astreindre à une quelconque routine littéraire, si la lecture est justement un plaisir du quotidien.
Avril : Mieux dormir
On n’y pense pas forcément, mais la qualité du sommeil a un énorme impact dans nos vies. Un bon sommeil permet de garder la forme, mais aussi de nous aider à rester positifs.
En matière de sommeil, plus que la quantité, c’est la régularité qui compte. S’endormir et se réveiller à des heures aléatoires, c’est comme passer chaque jour en mini jet lag, alors on choisit une heure de coucher et une heure de lever, et on s’y tient.
Mai : Tendre vers le zéro déchet
Vous avez bien envie de vous y mettre, mais cela vous semble parfois si compliqué ! Et si vous tentiez un premier pas ? Et si vous vous donniez l’autorisation d’essayer et de rater un de ces petits gestes qui peuvent faire la différence ? Il ne s’agit pas d’être parfait mais d’avancer dans la direction qui vous semble juste. En adoptant quelques gestes simples : faites vos courses en vrac, supprimer vos mails, remplacez les gobelets en plastique par des gourdes, prenez les transports en commun, achetez vos vêtements en magasins de seconde main, etc.
Juin : Passez plus de temps avec vos proches
Comme chaque année, passer plus de temps avec votre famille et ami(e)s est sûrement en tête des résolutions. Vous y mettez une application particulière d’abord, puis la dure réalité du travail vous rattrape, enfin votre emploi du temps ne sera plus rempli que de rendez-vous d’affaires, de conférences, de réunions… Et vous culpabilisez, encore et encore. Mais ces moments sont importants car ils contribuent non seulement à votre équilibre, ce de vos enfants, mais ils vous aident également à vous ressourcer et à mieux affronter vos combats professionnels.
Juillet : Partir en voyage
Que vous rêviez de faire le tour du monde ou de partir pour un simple week-end d’escapade, préparer un voyage nécessite de s’y investir. Commencez par répertorier les obstacles qui vous empêchent de voyager pour ensuite voir comment vous pouvez y remédier. Vos finances sont trop justes ? Commencez à économiser. Vous n’arrivez pas à vous décider quant au lieu de destination ? Pas de stress.
Août : Assister à des concers
La musique a le pouvoir de nous émouvoir. Elle peut susciter des émotions, nous aider à guérir et même nous inciter à changer les choses. Cette année, pourquoi ne pas faire l’effort d’assister à davantage de concerts ? Aller voir des spectacles est un excellent moyen de se détendre et de se relaxer tout en découvrant quelque chose de nouveau.
Septembre : Apprendre à jouer un instrument
Vous êtes un adulte et vous avez toujours rêvé de jouer d’un instrument de musique ? Qu’est-ce qui vous en empêche ? Parfois, il suffit de pas grand-chose : de cours et d’un professeur.
Octobre : Acheter et manger local
Légumes, fruits, viandes, œufs, produits laitiers mais aussi pains et céréales, tous ces produits alimentaires du quotidien peuvent être produits directement à côté de chez vous ! D’autant plus que les agriculteurs, les producteurs, les artisans ouvrent leurs portes pour nous faire découvrir leur travail et leurs produits. Un bon moyen d’en savoir plus sur ce que vous cuisinez et mangez !
Novembre : Osez lancer un projet
C’est peut-être la dernière et la première des résolutions à retenir ! Pour ne plus avoir de regret quand l’année se termine, n’attendez plus que les choses viennent à vous, provoquez-les. Alors osez vous affirmer, prendre des risques, exprimer vos émotions, concrétiser vos projets, partir à l’autre bout du monde, changer de travail, rencontrer de nouvelles personnes, etc. On a qu’une seule vie alors c’est le moment d’en profiter et d’enfin passer à l’acte !
Décembre : Vaincre une peur… ou plusieurs !
Que ce soit l’échec, l’amour ou les araignées, nous avons tous une peur qui nous hante et qui parfois, nous empêche d’aller vers l’avant. Par exemple, quelqu’un qui aspire depuis toujours se lancer en affaires peut littéralement passer à côté de son rêve de peur d’échouer. Quelqu’un qui recherche l’amour peut volontairement s’empêcher de s’engager dans une relation amoureuse de crainte d’être un jour blessé. Quelqu’un qui a peur de prendre l’avion peut se priver toute sa vie de voyager ! Alors c’est le moment de prendre son courage en main, de prendre une une bonne respiration et de braver les obstacles qui vous rebutent.
