Lève-tôt ou couche-tard, une affaire de gènes
Matinal ou oiseau de nuit ? Déculpabilisez-vous, c’est une histoire génétique ! Le principal est de savoir écouter son corps pour respecter son rythme biologique.
Si vous avez du mal à vous lever le matin ou si vous tombez de sommeil à 20 h, déculpabilisez !
Chez l’homme, l’horloge biologique, située au coeur du cerveau et formée de 20 000 neurones, permet de réguler certaines fonctions vitales sur une période d’environ 24 heures. Elle contrôle le cycle éveil/sommeil, la température corporelle, le rythme cardiaque, la sécrétion d’hormones, etc.
Des chercheurs ont identifié une quinzaine de mutations génétiques spécifiquement associées ayant naturellement un réveil matinal. Ils ont également montré que sept de ces mutations étaient localisées à proximité de gènes déjà connus pour réguler le rythme biologique.
Ils ont également constaté chez les personnes matinales des variations génétiques près des gènes contrôlant la perception de la lumière.
Une bonne excuse pour justifier ses retards au travail le matin !
