Bien débuter à vélo : les conseils de Christophe Thomas, expert à Épinal
Dirigeant de Cycles Thomas à Épinal, Christophe Thomas est une figure incontournable du vélo dans les Vosges. Passionné, pédagogue et toujours prêt à conseiller les cyclistes du dimanche comme les futurs vélotaffeurs, il partage avec nous ses conseils pour bien débuter à vélo, que ce soit pour aller au travail ou s’évader le week-end. Un vrai guide de terrain pour éviter les erreurs classiques et adopter les bons réflexes.
Christophe, on sent que le vélo revient en force, notamment pour les trajets quotidiens. Qu’est-ce qui motive ce retour ?
Les gens cherchent à bouger autrement. Il y a une vraie prise de conscience autour de l’écologie, de la santé, et aussi une volonté de fuir les bouchons et le stress. Le vélo, c’est économique, bon pour le moral, et dans les Vosges, on a un cadre parfait pour ça.
Pour quelqu’un qui débute, quels sont les critères à ne pas négliger au moment de choisir son vélo ?
Le plus important, c’est de choisir un vélo adapté à sa pratique. On ne prend pas le même pour aller bosser tous les jours en ville que pour faire 50 km le dimanche. Il faut aussi faire attention à la taille du cadre, à la position, au confort… Et surtout, ne pas se laisser séduire uniquement par le look !
Quels équipements sont indispensables pour un usage régulier ?
Un bon antivol, c’est la base. Ensuite, l’éclairage, surtout pour les trajets tôt le matin ou en fin de journée. Une tenue adaptée, un casque confortable, et pourquoi pas des sacoches ou un panier pour transporter ses affaires sans se casser le dos. L’entretien aussi : une chaîne lubrifiée, des freins qui répondent, ça change tout.
Quelles sont les erreurs les plus fréquentes des débutants ?
Souvent, ils partent sans préparation. Mauvaise position, pneus sous-gonflés, pas d’équipement de sécurité… Et parfois, ils veulent faire trop d’un coup. Il faut y aller progressivement, écouter son corps, et ne pas se décourager si les premiers trajets sont un peu durs. C’est normal.
Un dernier conseil pour celles et ceux qui hésitent encore à se (re)mettre au vélo ?
Commencez par de petites sorties, sur des itinéraires sympas. Testez sur un week-end, puis sur un trajet vers le boulot un jour sans pression. Et surtout, faites-vous plaisir ! Le vélo, ce n’est pas une contrainte, c’est un vrai bonheur au quotidien.
Cycles Thomas fête ses 40 ans cette année. Qu’est-ce que ça représente pour vous ?
C’est une belle fierté. Quarante ans, ça veut dire qu’on a su garder le cap, s’adapter, et notamment qu’on a gagné la confiance des cyclistes, débutants comme passionnés. C’est aussi l’occasion de remercier tous ceux qui nous soutiennent depuis le début à Le Molieu à côté de Xertigny quand mes parents ont créé avec passion le premier magasin.
Cycles Thomas
Espace Saint-Michel – Épinal
Tél. 03 29 32 62 72
