Les astuces naturelles pour lutter contre contre le rhume

Froid, fatigue, stress, manque de sommeil… la période est propice à une fragilité corporelle qui profite au rhume, qui vient se nicher sur un système immunitaire affaibli. Pas de panique, voici l’ordonnance naturelle pour se requinquer.

Fatigue, frissons et nez qui coule ? Attention, votre corps est en train d’envoyer des signaux d’alerte ! Refroidissement et rhume en vue. Il est donc temps de se reprendre en main pour éviter quelques semaines sur le flanc.



Certains produits 100 % naturels sont efficaces. Pour commencer, il faut booster ses défenses immunitaires en consommant un maximum de vitamine C (antivirale), tel que clémentines, citrons, oranges, pamplemousses, kiwis… qui en sont gorgés. 



L’astuce est de faire une cure d’extrait de pépins de pamplemousses. 15 gouttes diluées dans un demi-verre d’eau, 3 fois par jour. Des tisanes au thym pour son action antibactérienne, l’échinacée contre l’écoulement nasal ou mal de gorge, ou la lavande pour les voies respiratoires.



Contre le nez bouché, quelques gouttes d’huiles essentielles à inhaler par intermittence dans la journée.



Enfin, le meilleur remède reste le sommeil. Ne pas hésiter à se coucher tôt pour reposer son corps  !