Copier les jeux des enfants, pour garder la forme

Il existe de plus en plus d’activités ludiques pour conserver la forme, quelque soit son âge. Mais, le plus important est de conserver une âme d’enfant en s’offrant des activités que les plus jeunes apprécient, pour garder une forme optimale.

Jouer comme un enfant ! C’est l’un des secrets de Mandy Ingber, professeur de yoga des stars. 



 » Grimper à la corde est l’ un des exercices cardiovasculaires les plus difficiles, il nous renvoie à nos souvenirs d’enfance. Mais si cela ne vous attire pas, essayez quelque chose d’autre de drôle. Peut-être un cours de hip-hop ou de la samba.  » 



Et si vous n’êtes pas convaincu, vous pouvez aussi danser ( » Un super exercice cardio « ), sauter sur un mini-trampoline ou utiliser une grosse balle rebondissante !