La Vitamine D pour éviter les crises d'asthme.
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Un apport régulier en vitamine D permet de protéger la respiration des enfants asthmatiques exposés à une forte pollution de l’air intérieur, révèle une nouvelle étude. L’asthme est une maladie liée au système immunitaire. La vitamine D est, donc, une molécule qui peut agir comme antioxydant sur l’asthme.

Les résultats des recherches montrent que des niveaux faibles en vitamine D dans le sang sont globalement associés à des difficultés respiratoires préoccupantes, accrues par une forte pollution de l’air intérieur. A l’inverse, les enfants dont l’habitat est fortement pollué mais qui bénéficient d’un apport riche en vitamine D présentent de meilleures facultés respiratoires que les autres.

Ainsi s’exposer à la lumière de Soleil permet d’enclencher la production de vitamine D dans la peau. Aussi, il est recommandé de privilégier les aliments qui en contiennent naturellement, tels que les poissons gras, l’huile de foie de morue, et certains champignons
et les produits laitiers.